Vain tilaajille

Etkö meinaa nukahtaa tai nukutko huonosti? – Päivän syömiset voivat olla yksi syy

Päivän syömiset voivat vaikuttaa nukahtamiseen ja unen laatuun. Päivällä pitäisi saada enemmän energiaa kuin illalla. Heloise Bergman/Shutterstock/All Over Press

Liian raskas ruokailu ennen nukkumaanmenoa voi heikentää unen laatua. Saman tekevät sokeriöverit.

Laura Määttänen

| Päivitetty
Laura Määttänen

Lue juttu oman lehtesi verkkopalvelusta